ボディメイクに悩む人が見るべきオススメYouTubeチャンネル5選

こんばんは、NOHAIRボディメイカーの平賀です。

「ボディメイクをしてみたいけど、何からやれば良いのか分からない･･･」

こんな経験をした方も多いでしょう。

ボディメイクと一言で言っても、筋肉を増やしたいのか、痩せたいのか、どんな種目をどのくらいの頻度で行うのかなど、覚えることは多岐にわたります。

そこで今回は、ボディメイクに特化したオススメのYouTubeチャンネルを紹介していきます。

見るだけでボディメイクの知識向上や、モチベーションアップに大いに役立つはずです。

オススメボディメイクYouTuber5選

ここ数年はボディメイク全盛期と言われ、それに伴いボディメイクチャンネルも数多く存在します。

その中でも特に信頼できる情報が満載なチャンネルを5つ、厳選して紹介します。

①世界の栄養学研究に基づく独自トレーニングが魅力！『山本義徳筋トレプログラム』

まずは筋肉博士こと山本義徳先生が運営しているのが『山本義徳筋トレプログラム』です。

筋トレ界隈では知らぬ者なしと言われるほどのレジェンドボディビルダー。

主にウェイトを扱ったトレーニング、世界中の研究をもとにした栄養学を発信しています。

多くの有名筋トレYouTuberがこぞって教えを乞うほどの知識量は他に類を見ません。

筋トレ界の著名人とのコラボも必見で、筋トレのプロ達も知らない独自のトレーニングはここでしか見ることができません。

②他に類を見ない分かりやすさは初心者必見！『Sho Fitness』

続いてはジム経営者で元フィジーク選手でもあるShoさんが運営する『Sho Fitness』です。

数ある筋トレチャンネルの中でも、図解を交えた筋トレ論の分かりやすさは群を抜いています。

筋トレに必要なグッズの紹介や、数多の研究に裏付けられたダイエット学にも定評があります。

ボディメイク初心者でやり方が分からないという方は、このチャンネルを見れば間違いありません。

③自宅でマッチョを目指すなら『メトロンブログ』一択！

上述した2人がウェイトトレーニング中心なのに対し、『メトロンブログ』は自重トレーニングによるボディメイクを中心に発信しています。

他のチャンネルには無い、自宅で簡単にできる独自トレーニングを数多く生み出しています。

有名ブレイクダンサーで海外在住、元アパレル経営者という唯一無二の経歴を活かし、ハイセンスな動画編集も相まって、登録者数70万人超えの大御所YouTuberに昇り詰めました。

ジムに行けないけどボディメイクはしたい、オシャレな映像にのめり込みたいという方は必見です。

④他で見れない究極のダイエット食が知りたい方は『マッスルグリル』！

フィジーク界が誇る超イケメン、シャイニー薊選手と総合格闘家スマイル井上選手が運営するのが『マッスルグリル』です。

トークの面白さには定評があり、筋トレYouTuberの中では異色の存在と言えます。

極限まで追い込むボディメイク論はもちろんのこと、薊さんの元料理人という経歴を活かした独自料理は超必見。

薊さんが発表した究極の減量食『沼』は、男女関係なく頭を使わずにダイエットできると評判で、ボディメイク界に衝撃を与えました。

美味しいダイエット食を知りたい方は、絶対に外せないチャンネルです。

⑤ガチなのにどこか笑える筋トレエンターテインメント！『ぷろたん日記』

運営者のぷろたんさんは、筋トレ界トップの登録者数175万人を誇る大御所YouTuberです。

筋トレ論はあまり語りませんが、実は毎年ボディビルやフィジークの大会に参戦するほどの筋トレマニア。

大会前の減量食や、有名YouTuberとのコラボトレーニングは見応え抜群です。

筋トレのプロ達がひしめき合う筋トレチャンネルの中で、唯一ゆるく見ることができる希少なチャンネルと言えます。

ちなみにぷろたんさんはハゲに悩まされた経験があり、ハゲ治療がメインの『ハゲタン日記』という巨大ハゲメディアも運営しています。

ボディメイクで一番大切なのは、自分でやってみること

ボディメイクが身近になって早数年、クオリティの高い情報があふれています。

ボディメイクが目的でネット検索や動画視聴、本を買ってみたという方も多いのではないでしょうか？

しかし、ブログやYouTubeを見るだけで満足してしまい、行動になかなか移せない人はとても多いです。

どんなに知識を詰め込んでも、自分で行動しない限り身体が変わることは絶対にありません。

毎日10分だけでも良いので、まずは自宅トレーニングから始めてみてください。

オススメの自宅トレーニングは『外出自粛で身体がなまったときはどうする？【自宅で簡単3つの脚トレ】』で紹介しています。

今回はオススメのボディメイクYouTuber5名を紹介しました。

ボディメイクに関しては5〜10年前とは比べ物にならない、良質な情報があふれています。

そのほとんどが無料で手に入るので、活用しない手はありません。

まずは好みのチャンネルを見つけ、自身のボディメイクに活かしてみてはいかがでしょうか？